睡眠

カフェインの体への影響をサクッと解説!コレを読んで、適材適所でカフェインを使おうぜ!

こんにちは。睡眠と栄養学芸人のタツキです。前回の記事、「カフェインと睡眠の関係」ではカフェインと上手に付き合って、眠気とオサラバしたり、集中力を高めて効率的に活動するメソッドをお話ししました。 simpletak.hatenablog.com で、今回はそのときの…

カフェインと睡眠の関係を紹介。カフェインを効率的に摂取して、眠気を最小限に抑える方法とは。

さて、前回から靴の記事を書くと言っていたので、さっそく1番大好きな靴の紹介からさせて貰おうかな。と、思ったけどやめました。(笑)気分で書いてるので、今回はいきなり 「カフェインと睡眠の関係」 を紹介したいと思います。 この前カフェでマスターと…